Akdeniz tipi beslenme, Akdeniz’e kıyısı olan ülkelerin geleneksel beslenmelerine dayanan, sağlıklı ve dengeli bir beslenme modelidir. Kalp hastalıkları, diyabet, kanser gibi kronik hastalıkların giderilmesine yardımcı olduğu kanıtlanmıştır. Sahilin huzurunda cennetin en sofistike halini keşfetmeye davet ediyorum sizleri. Hemen hemen herkes  kırmızı et ürünleri olan kebap, ızgara sakatat ciğer vs yemeyi seviyoruz lakin uzun yaşamanın sırrı Akdeniz tipi beslenmeden geçiyor . Akdeniz tipi beslenmenin yararını herkes bilir Akdeniz tipi beslenmenin ana vatani Yunanistan’dır. Bütün o yeşillikler margarin yerine zeytinyağı ve zeytinyağı ile yapılan salatalar mezelerdir. Kırmızı et yerine balık tüketilmesi uzun yaşamanın başka bir yoludur. Zeytinyağı balık ve yeşilliklerin daha sık tüketilmesi sağlıklı bir nüfus yarattığı bilinen bir gerçektir.